燕赤火明白了原铜的意思，接下来便开始继续练习攀登石壁。这一日下来，他只觉得从未有过的疲惫，但却又是有几分兴奋。原来他在攀登石壁时发现，按照原铜所说的练体拳顺序，法力流动之际，确实在淬炼肉身。
虽然他动用的法力有限，淬炼的效果自然也有限得很。但是日积月累下来，就很可观，更何况他现在还比较生疏，每天攀登石壁时，施展练体拳次数有限，等日后每日施展个数十次，乃至数百次，那效果更是惊人。
又过了一年，燕赤火这时已经可以攀登石壁二三百丈了。原圣这时也放了出来，但却从来没有来到这绝灵谷，想必族里觉得燕赤火在绝灵谷修炼，原圣过来，两猿相见，极是尴尬，弄不好再惹出什么事情来，便另派别处。
燕赤火却发觉现在这练体拳锻炼肉身的效果已经不如以前。他知道这实在正常，但却不甘心，又找到原铜，向他请教还有没有更好的法子。
原铜摇头道：“在这套练体拳完全失效之前，我也没有任何法子。”
燕赤火不解地问道：“这是为何？”
原铜道：“每一个族人打练体拳的顺序与招式，都大不相同，袁长老，你知道这是为什么？”
燕赤火道：“想必你是根据每个族人肉身相应制定修炼的法门。”
原铜道：“可我怎么就会知道，谁该怎么调顺序，为什么你是这个顺序，它又是那个顺序？如果我教错了，还会有效果吗？”
燕赤火道：“我正要请教，你是根据什么来调整练体拳顺序的。”
原铜道：“每一个族人之间，肉身的强度是不一样的，就是再相似，也有差别。而力气是由肌肉收缩舒张而迸发的。肉身不一样，力气也就不一样，肌肉收缩舒张也会有细微差别。平日里瞧不出来的，但在攀登石壁时，却不一样。每一次微小的用力，肌肉抖动都会反应出来。”
说完，他一指一只神猿，说道：“你看一下，它这次用力，左上臂肌肉活动幅度明显大于下臂，腰部也是如此，还有腕、背、腿、踝等，无一不是。为了调整与淬炼肉身，他就得打第六式。”
果然，这只神猿就打了第六式，原铜又说道：“它打第六式，肌肉却是这般变化，为了调整与淬炼肉身，就应该打第三式。都以此类推。”
燕赤火点了点头，又瞧了片刻，发现了一个问题，便说道：“其实这些神猿肌肉收缩舒张都不一样，比发这两个族人，但是很相似，因此都打第十式练体拳。但实际淬炼的效果是不同的。”
原铜点头道：“你所说的不错。但这也是没有法子的事，不可能为每一个族人都创一套练体拳。因此，只有等到练体拳没有效果时，每一个族人经过淬炼后，肌肉收缩舒张，与原来已经大不一样，原先肌肉收缩舒张相似的，也会差别很大，再重新调练体拳顺序，便不一样了。”
燕赤火心中一动，暗道：“我何不根据我自己肌肉收缩舒张来创出一套适合自己的练体拳来？我身具灵眼，在这里虽然不能动用法力，但仍比其他人要好用得多，别人瞧不出来的，我一样可能瞧出，只是在这里，我无法看到后背肌肉收缩舒张，这就难以创出新的拳法来。”
转念又一想，他不禁哑然失笑。在绝灵谷是不能看到自己背后的情况，但回到居所，法力恢复，自己再按照这个顺序打一遍练体拳。虽然那时肌肉收缩舒张，常人很难看出具体差别，但自己身具灵目，又如何瞧不出来？