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25、学习新编舞(2 / 2)


“我可以把练习时间再增加一个小时吗?”司空夏回头解释道:“我在国内每天都上冰五个小时。”

如果不是人生地不熟,她还想利用晚上不上文化课的时间来练习,但估计会阻碍俱乐部正常的使用时间。

“哇哦。”科斯摸着下巴想了想说道:“那就中午吧,上冰到一点可以吗?”

“可以的!”司空夏连连点头。

科斯看了一眼手机,便道“好吧,还剩下一点时间,你到冰场上稍微热一下身,十分钟后,我们就开始学动作。”

“对,燕式绕场的面积要更大,姿态再放开一点……注意你的上肢动作!”

科斯张开手臂示意,见到司空夏立刻把手臂抬更高了一点,才双手叉腰继续紧盯。

换足联合旋转,每个动作转够六圈,在严格的训练之下,晕眩也能保持足够的清醒;再在强大的离心力之下,尽量保持转体位置不偏移,最后的贝尔曼肢体用力打开,形成一个非常好看的水滴形状。

“Verygood!”科斯对这个换足联合旋转很满意,鼓了鼓掌。

司空夏弯下腰大口喘气,感觉已经到了窒息的边缘,脑袋嗡嗡眼冒金星,好一会,她才缓出一口气,仿佛回到了人间。

“过来休息一下。”科斯招了一下手,把水瓶递了过去。

“谢谢。”司空夏撑住挡板歇了会,连水都没喝就问道:“科斯,我有个疑问,为什么我定级步法都不太能流畅的融合在一起呢?”

科斯顺手把毛巾搭在她肩膀上才道:“很简单,因为你的基础没打好。”

“基础?”司空夏不敢喝太多水,喝了两小口就放下了:“你是说我的步法基础?”

“不是,是走刃练习的基础。”科斯说道:“像是定级步法里,部分步法的八条弧线你没有学熟练的话,就会很容易出现停顿——也就是我们一般所说的滑行不流畅,步法不够好。”

司空夏还是第一次听到这种说法,她融合的记忆里也没有这方面的内容,:“那要怎么练呀?”

科斯哭笑不得的看了她好一会儿,才道:“你知道吗,司空,有时候你能让人惊艳的吓一跳,有时候常识浅薄到让人不敢置信。”

司空夏被说的有点心虚,她借由把水放回桌上掩盖脸上少许尴尬,才道:“可能因为我的专注度都在跳跃上吧,你知道的……恩,学不好就不想学那种。”

“OK。”科斯还是很好说话,他把一份视频拷贝在司空夏的手机里:“这是部分走刃的基础练习课程,照着计划练吧。”

司空夏打开一看,居然是针对幼龄儿童自学的课件,还带有一份训练量计划,不由干咳一声:“非常感谢。”

“不用谢。”科斯说着说着忽然笑道:“你让我想起了雪丽。”

“谁?”

“奥古斯塔斯·雪丽,哦我忘了你没参加过国际比赛。”科斯说道:“她已经在练习3A了,但滑行和你一样不怎么好。”

居然在练习阿克塞尔三周了?

司空夏惊道:“是青年组的选手吗?”

“对,上个赛季大奖赛总决赛亚军,本来她这个赛季要升组的,不过成年组选手太强,就决定压一年再升组,到时候你会遇见她的,是个跳跃很强的选手。”科斯说道。

司空夏擦了一把汗,不知道想到什么游神了一会,当科斯准备说继续练习时,只听见她道:“我想……我可以中午练习到两点吗?我想练习滑行基础。”

“我觉得这不是个好主意,你会受伤的。”科斯想都没想就摇摇头:“听着,你得劳逸结合。”

“那如果陆教练允许了呢?”司空夏执着的问道。

科斯无奈:“陆允许的话就让你练到两点——其实你已经很勤奋了,你知道每年都有多少选手因为疲劳性骨折而不得不退役吗?”

“我只是觉得……我需要练习的东西太多,但时间太少了。”

有时候司空夏也觉得,用这短短几个月练习时间和同期选手对抗真的太自不量力了,无论是从心里上还是从实力上来看都不是一个等级。

但是看到自己一点点的进步,又觉得一切都有可能。

她想起梦中摔倒跪地的小女孩,边哭边练习到半夜十二点;想起她代替原主站在最高领奖台上,那种兴奋而激动的心情,久违的热血沸腾。

无论如何,得试试竭尽全力才行。

期望有一天能连同原主和她本人的心愿,一起站在世界最高领奖台上。


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