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42、一记警钟(2 / 2)


唉,认真练习认真练习。

每天上冰的训练量都是定好的,像是跳跃一般就是十次一组,每组三次这样,六个跳跃练下来,膝盖脚踝都是一阵麻一阵痛。

她刚好练到勾手跳没几?下,就被陆教练给?抓住了,虽然被骂的有?点蔫蔫的,但如果不想接下来的阿克塞尔三周跳摔出花样来,就得让自己重新集中注意力。

司空夏甩了一下脑袋,看着雪白的冰面,把浮躁的心?思一一剔除,杂念都抛之脑后。

九月伊始,米教练就不给?她上钓竿,说摔得再狠也是一种进步,所以在后续克服了跳跃带来的各种压力之后,剩下的就是要克服力量难关。

阿克塞尔跳的难度,除了要先转半圈,然后再转一整圈之外,还难在起跳时手臂在后,借助的力量有限。

所以,选手们通常会选择短边压步进行蓄力,才有?足够的力量完成整个跳跃流程。

可想而知,司空夏难度衔接进入的阿克塞尔两周跳,其实很有?优越性,她的爆发力比体能强多了。

“刷拉……”

司空夏猛然向前一个阔步起跳,眼前顿时一片重影,不过她凭借对身体的控制力,下降时控制好重心?,单足屈膝猛然落地。

“嘭!”

脚踝直接以扭曲的姿势一崴,半边身扑倒在冰面上。

“嘶……”司空夏小声吸气,皱了皱眉头,一咕噜从冰面爬起。

随意拍了拍身上的冰屑,她仔细的想了想——刚才的力量是够了,但轴线不够正,起因是她起跳时头和脚的位置不够同步,往前倾斜的太过。

这么?想着,她就有?意调整身姿,后续一组十次练习,有?八次都是扑倒在冰面,两次存周站稳。

一次次摔倒又重新站起来后,很快落足脚已经疼的要时不时甩一下,缓解疼痛了。

“司空,该走了!”

司空夏还在叉着腰想着要怎么调整身形,总是差那么一点点,她还没有找到原因,此时就听到庄慧月喊她的声音。

抬头一看,她都居然已经换好鞋子等在场外了。

“六点半啦,还不走吗?”庄慧月说道:“你今天还要继续加训啊?”

啊?都已经六点半啦?

司空夏诧异的抬头看了一眼场边时钟,她好像才练了一会?啊,怎么时间过的那么快?

可是现在要走的话又有?点不甘心?,感觉才刚进入状态啊,不舍得被打断。

“我再练几?个!你先走不用管我。”

语毕,她就没管对方应答,继续短边压步半场蓄力,后压步到中央位置,提起一口气猛然一个向前阔步起跳!

“刷拉……”瞬息之间,司空夏感觉到了离心力的恐怖拉扯,身形在惊人的高度中迅猛旋转三周半。

下一秒。

“啪!”她屈膝重重落地,伴随着脚踝疼痛,紧接着居然不动如山的稳稳后滑了出去!

她双足落脚,慢慢的捂住嘴巴,瞪圆了眼睛。

前方起跳冰痕的水平线,与落足冰痕完美顺延重合。

“天啊!”庄慧月一声惊喜的尖叫,整个人激动的直接跳起跪在挡板上:“你的3A足周站稳了!”

司空夏一个激灵回过神,拉着庄慧月一边蹦蹦跳跳一边开心?的高喊:“我的妈呀真的足周了啊啊啊!”

整个冰场回荡着她们惊叫声,吓的保安还以为出了什么?事情,闻讯赶来。

一过来就见这两个小姑娘隔着挡板又笑又跳的,跪坐在挡板上的也都不怕摔下来。

他松了一口气之余又忍不住笑骂道:“哎呦这些运动员啊……”

被保安警告过了之后,庄慧月才又羡慕又是激动的说道:“你是弹簧精转世吧你,啊你才练多久啊。”

“我加训练了很久了好吧。”司空夏回头看向冰面,跃跃欲试的想要再练几?下。

“别练了你脚还要不要啊。”庄慧月抓住她的手腕,强硬拉她下冰:“你今天都练两百多个跳跃了,真的够了。”

虽然遗憾,但对方说的的确有道理,司空夏只能鼓了鼓腮帮下冰换鞋。

冰鞋穿久了,再穿运动鞋就会觉得落脚轻飘软绵,不过同时因为没有?支撑,走起路来才会?发觉脚踝已经不负重荷。

庄慧月看她还捂着腹部的样子说道:“你这是发力多了在痛还是饿了啊。”

“都有。”司空夏耷着肩膀慢慢走,脸上还犹带兴奋:“没想到真的练成了啊,我今天都还被骂的提不起精神来。”

“可怜的孩子,陆教练在就好了,要是她看到了,明天说不定?就不骂你了。”

“……那可说不准,可能夸我一句再接着骂十句。”

这段时间以来,陆云蔚对司空夏的严厉谁都能看出,席思远在场上时还护了一下,就怕她被骂出个好歹。

别人都说陆云蔚这是物极必反,之前对司空夏说不上温声细语但也鼓励居多,拿了冠军后反而骂的更狠了。

大概是怕她拿到冠军后心思就不在训练上吧。

也因为这样,之前有?些人还挺嫉妒司空夏能顺风顺水获得冠军,但在这高压强度之下,不知不觉反而同情起了对方。

看来这当陆云蔚的弟子,也不是那么好当的。

“哈哈哈,教练会?怎么样明天就知道了,反正你现在每天都练3A。”庄慧月说完又感叹了一句:“积累还是很重要啊,你昨天炸的都没法看,今天一下子就成了,太神奇了。”

司空夏一怔,对啊,她每天都有练3A,怎么今天进度那么大?

仔细的想了想,她今天的训练好似格外沉浸,连时间流逝都没有?察觉,结合今天的成功,忽如就像一记警钟敲醒了自己。

——积累是有一定?的原因,但更重要的是“认真”。

回想起之前,她虽然没有?沾沾自喜,但是也忍不住去搜索自己的名?字,训练间隙看到那些花团锦簇的话语,竟不知不觉成了“减压”的一种办法。

看多了就会在意,一旦在意心思就会被影响。

……难怪陆教练这段时间一直那么严厉,原来这些浮躁她都看在眼里。

只是她没有选择单刀直入直接说。

毕竟只有自己醒悟过来,才是最好的警钟。

“想什么?呢?”庄慧月已经换好了衣服,看到司空夏还坐在更衣室的凳子上沉思,有?些莫名。

司空夏双手撑着脸,做严肃状:“我觉得吧,我就是那五指山上的猴子。”

“猴个屁。”庄慧月用毛巾打了她一下:“赶紧的,七点了。”

司空夏撑着凳子站起来,她腹部发力太多此时一阵酸痛,想想明天肯定会?更酸爽。

“对了,不是说表演滑的考斯滕今天会送来吗?”她想起这件事来。

“说是那样说,之前服装老师还说七月底就能到手呢……再不送来,等顾瑜姐被邀请冰演就得开?天窗了。”

“哇,时间过的好快啊,下个月成年组的大奖赛也要开?始了……”

作者有话要说:小剧场:

陆老师:我强压你们学习是没有用的,要自己主动学才有用!懂吗?!

初中鸡司空夏:嗯嗯嗯!!!

——

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