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43、第 43 章(2 / 2)


下?午上冰,司空夏并没有急切的先去练习阿克塞尔三周跳,反而沉下?心,耐心的按照训练计划,从头开始练起。

等到上半段训练结束,运动员们有十五分钟休息时?间,看着场上空了大半,她脚尖刀齿不由?磨了磨冰面,有点心痒痒的。

阿克塞尔三周跳需要半场蓄力,场上没什么人才比较方?便,而现在训练过半力量被完全激发,比起晚上加训,这?会练习成功率肯定会大大增加。

说?干就干。

司空夏短边压步加速,在莫名的紧张当中,她的注意力前所未有的集中。

残影从两边倏然?而过,她后压步到冰场中央,果断转体往前阔步一?跃!

“刷拉……”空中迅猛旋转三周半,顷刻之间,只听见嘭的一?声,她直接四脚朝天摔了个屁股蹲,碎边四溅。

司空夏捂着屁股爬起来,脸上未见沮丧,只是听到她自言自语说?着:“别急别急……”

她不是刚入行?的小白了,不会被“明明都跳出来了,为什么还会摔”的疑惑所困扰。

跳跃这?种?技术动作,永远不可能跳成了就能保持稳定。

它需要累积,需要用大量的机械训练才能维持住一?个范围,而这?范围的熟练度,还会因为各式各样的原因刷不够,那?就一?定会崩,崩溃的速度远超你想象。

所以,就算司空夏对阿克塞尔三周跳的期待度,已经让她紧绷的手?心发凉,她也要冷静的告诉自己保持头脑清醒,不要急功近利。

挡板外站着的席思远感觉到旁边有人,一?回头,就看到陆云蔚拿着文件站到了他旁边。

“你来的正好,你看。”席思远也不说?要看什么,直接一?指冰面。

陆云蔚隔着老远就发现这?群弟子不知道在围观什么,还以为她们胆大包天的在偷懒,此时?一?看,才发现了端倪。

休息时?间,场上空无一?人,却见司空夏心无旁骛的独自训练。

她压步半场,阔步起跳,风声一?过眨眼落地,但可见她轴心稍偏,落地扶冰才后滑了出去。

陆云蔚眉毛一?挑:“……足周了?”

“对!”席思远语速飞快:“听慧月说?她昨天就跳成了一?个。”

话音刚落,司空夏迅速从短边后压到了这?边场地,弧线轴心看的一?清二?楚,那?迅猛的力量带着风声,咻的一?下?三周半后重重落地!

“啪!”

碎冰四溅,她双手?猛然?打开,终于在颠簸的冰面上险险站稳后滑了出去。

“好!”席思远顿时?笑开,率先用力鼓掌:“成了!”

鼓掌声响起时?司空夏还是有点懵的,她恍惚以为自己在赛场上。

一?抬头,就有点窘了,不知什么时?候队友们都靠在挡板看她练习,米教练更是大力鼓掌脸上满满的欣慰。

她挠了挠头发笑的有点憨,然?后余光一?扫,忽然?就发现了站在挡板外的陆教练!

不夸张的说?,被连骂好几天的她真的条件反射有点心慌。

然?后陆云蔚抬手?做了个过来的手?势。

“……”

司空夏滑过去乖乖喊人:“教练。”

陆云蔚直接上手?,用文件拍了一?下?她的脑袋。

她忍不住一?缩脖子。

“回过神了吧?还敢不敢给我松懈了?”

“嗯……”就这?一?句话让司空夏心中生出无限羞愧,感觉自己白活那?么大了。

陆云蔚看了好几眼平日里还算省心的弟子,到底没再继续骂:“训练不是给别人看的,成果怎么样只有自己最?清楚。”

又道:“比你强的选手?尚且还要为名额奋斗,你的都直接递过来了,都不能好好珍惜?”

司空夏老实的点了点头。

陆云蔚知道她听进去了,点到即止,便道:“3A对身体负担太大,每天只能练三组,什么时?候加量我会和?米教练商议。”

“好。”

“还有。”陆云蔚又冷不防道。

在旁边默默偷听的席思远忍不住支起耳朵,难道又要开始骂人了?

陆云蔚用那?一?贯平淡的语气说?道:“休息十五分钟再上冰。”

司空夏怔了一?下?,此时?米教练在她后方?喊了一?句休息结束,她心中的一?块大石头顿时?落地,笑道:“好——”

作者有话要说:感谢在2020-08-0316:19:14~2020-08-0418:08:48期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~

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