授课结束，盛若蔚直接回自己的住处，完全不想搭理孟凯，甚至害怕被孟凯缠上。回到住处才想起她还没吃东西呢，她未筑基，自然是不能辟谷，之后踏出屋门，去食堂。
天衍宗炼气期的弟子伙食很好，都是带着灵气的灵米灵菜，吃了对她们刚刚修炼的身体只有好处没有坏处。
她吃饭的时候就感觉身体变得暖暖的，整个人也精神了不少，这让她更加坚定了修真的决心，不为别的，单是每个月没有痛经的困扰，她就要修真。
解决好温饱问题，盛若蔚再次回到住处，盘腿而坐，回顾着老师今天所教导的修炼关窍。首先就是要静下心来，盛若蔚缓慢呼吸，尽量做到深、长、细、匀，而吸气时则任其自然，勿须任何意念。意息相随丹田趋。运转功法，引导着红色和绿色的灵气进入体内一步步趋向丹田。
她现在已经引气入体，要做的就是把□□里的灵气引到丹田，这样才能积累灵气。盛若蔚很耐心的引到灵气，她先引导的是火性的灵气，她虽是火木双灵根，可火灵根却占了七成，对火属性的灵气更为亲近，引到起来也事半功倍。
盛若蔚耐心的引到着灵气顺着经脉往丹田走去，所到之处，如同刀割针刺，痛苦不堪。但是，这还是刚刚开始，随着灵气每推进一点，这种痛苦也在不断的增大，她知道千万不能放弃，这已经是突破的前兆，盛若蔚咬紧牙关，继续引到灵气，她清楚的感觉到，经脉已经被这股强大的灵气撑大，已经开始出现裂痕，全身仿佛至于刀山之中，痛得他尖叫，但是，他却发不出丝毫声音。
她感觉自己都快要死掉了，但突然，温和的灵气开始滋养着她的静脉，肌肤开始溢出黑色的泥，丹田处已经有少量的灵气储存，全身的静脉都拓宽了一倍，整个身体仿佛浸泡在温热的灵泉当中那般舒服。
不知过了多久，盛若蔚睁开眼睛，一阵干呕，太臭了。弄得她立即去净室洗澡，水也不烧了，直接洗冷水，已经练气一层的她，这略微冰冷的水对她来说根本没有什么。她一共洗了三遍，才满意的起身穿衣。引气入体和练气一层排除的杂质很多，往后的修行，除非服用洗髓丹等改善体质的丹药和天才低保，就只有每突破一个大境界的时候才会把体内的杂志排出来。
练气一层就拥有自己的神识，虽然只有五米，但也是十分惊奇的体验。不用眼睛，便可看见门外的东西，不过这神识可不能乱放，万一扫到高阶修士就完了，这可是一种挑衅行为。
除了神识，耳目也更为灵敏，身体也更为轻盈，最重要的是她可以学习术法了，她现在可以学引火术引水术和清洁术，再也不用打扫卫生了。
盛若蔚首先学了一个清洁术，将屋子弄得干干净净，接着就是引火术，就一小撮火，可也让她玩来玩去，练气一层的灵气本来就少，没一会，灵气就枯竭了，整个人也变得疲惫起来。
看来不能贪多啊。盛若蔚笑着盘腿，开始修炼。
把丹田塞满灵气是一件很令人愉悦的事情，盛若蔚开开心心出门去上课了，却在必经之路的路口看见孟凯，对方显然是在等她，她还很开心的问好，可见她心情有多好。
“若蔚妹妹，你练气一层啦！恭喜你！”练气三层的孟凯此时还是真心为自己的小伙伴开心的。