轻功在慕君华眼中简直就是神技，他觊觎已久，此刻盛溪一说，他又期待又静惊讶，睁大眼睛看着盛溪，难以置信的问：“就用这些东西就能练成轻功？就没有点儿什么高深一点儿的秘籍什么的？”
盛溪笑说：“想什么呐你，画本子看多了吧。练功可不是写文章，写文章掌握窍门尚且能得个不错的成绩。练功却必须脚踏实地，半点儿也来不得虚的。”挑一下眉又接着说：“你现在想后悔可还来得及。”
慕君华不满的嘟囔说：“你都还没说过要怎么做，怎么就知道我坚持不下来？你先说说这些东西怎么用？”
盛溪把箱子里的铜器具拿出来依次摆在矮榻上，说：“这个叫绑腿，两片是一对，合在一起刚好包裹着小腿。平时走路或者锻炼的时候绑在腿上，可以轻身。这个是一斤重的，适合最一开始使用。待有些基础可以换三斤重或者五斤重，等适应了之后再换十斤重二十斤重的。”
慕君华点点头，恍然大悟说：“就这么简单啊，这一斤才多重啊，根本就可以忽略不计了，我看我还是直接用五斤的吧。”
慕君华是只想着拿个五斤的东西根本不费事儿，却不知道戴在身上走路和抱着拿一会儿根本不一回事儿。
盛溪也不想打击他练功的热情，斟酌着说：“我看这样吧，你先试试这个一斤重的，如果用起来没有压力，我明天再帮你调换，如何？”
慕君华看了一眼那对只有一斤重的薄薄的铜绑腿，说“行，不如现在就用上吧。”
“你坐这儿，我帮你弄上去。”盛溪让慕君华坐在她身边，亲自帮他绑，一边又叮嘱说：“你今天才第一天用，只需要用半个时辰就好，久了怕你吃不消，等以后适应了再逐渐调整。”
盛溪帮着把绑腿弄好，慕君华童心乍起，开心的蹦了几下，感受着铜绑腿的重量，还不以为意的说：“根本就没什么重量嘛。”
他没做过这类的锻炼，不知深浅，盛溪狡黠的一笑，说：“用上这个不能坐着不动，要端锻炼得，现在去花园里跑几圈吧。”慕君华正在兴头上，爽快的就同意了盛溪的建议。
慕君华一路上脚步轻快的往前走，就像一个急着试用自己新玩具的孩子，盛溪则是一脸宠溺的跟着慕君华去花园。
为了不让慕君华觉得单调，盛溪还特意跟着他一起跑。跑了四圈的时候，盛溪就喊他停下来，说：“今天就到这里吧，我累了跑不动了，咱们慢走几圈儿。”她若是说担心慕君华累着，慕君华铁定还要坚持，这才换个说法，说自己跑不动了，慕君华便老老实实的跟着她慢走。
“你累不累？”盛溪看着满头汗的慕君华，拿了手帕给他擦汗。
慕君华接过手帕擦了两下，不以为意的说：“我哪儿就那么娇气了？这才走几步路。”如果慕君华知道自己不过是睡了一觉就“啪啪”打脸，绝对不会说这么豪气的话。
盛溪担心明天一早慕君华受不了，晚上沐浴后，要给慕君华的小腿做按摩。慕君华压根不知道跑几圈带来的后果，还坚持不肯让盛溪帮他，心中还隐隐期待自己像盛溪一样飞高的样子。
下午的运动还是让慕君华累着了，他自己没觉出来，但见他一躺下就睡着，而且也没同往常一样做梦惊醒就知道，他这是累着了才能睡这么熟。
第二天天亮，慕君华醒了要起床，才刚一动，忍不住“啊”一声，感觉腿已经不是自己的了。
强忍着坐起来，根本没办法下地起床，咬咬牙下了地，姿势怪异的挪了两步就又停住了。盛溪掀帘子进来，恰好看见慕君华一脸纠结的，小心翼翼的挪到床边坐下。
忍不住打趣说：“腿疼了不是？”
慕君华瞧她这瞧热闹的模样，气的剜她一眼，随即皱着眉头，不解的问：“怎么会这样，明明根本就没什么重量，而且昨天都还好好的。”
盛溪也不理他的白眼，径自坐下抬起他的腿放自己身上，帮他揉。每揉一下，慕君华就忍不住扭动一下身体“啊”一声。
盛溪挑眉故意暧昧的说：“你小点儿声叫，不然叫他们听到还以为我把你怎么了。”
慕君华本来就在为自己昨天说过的大话汗颜，盛溪又来这么一句，脸刹那通红，推开她不让她揉了。盛溪又厚着脸皮凑过来，说：“好了，不气了，是我不对，我轻点揉，不好好揉揉你怕是得几天不能好好走路了。你啊，太急于求成了，练功是个循序渐进的过程，得慢慢来。”
虽然盛溪极力放轻了手劲儿，却还是挡不住疼，只是慕君华强忍着不叫出声，盛溪揉一下，他的脸就纠成一团，两个肩膀也忍不住抽动一下，看的盛溪既心疼又好笑。