不过我从mindfulness practice开始觉得练习五分钟好像头脑就清醒了一些后来再一看发现原来这就是冥想啊？而且冥想是越做越久的从一开始五分钟到现在每天三十分钟做完了我还觉得意犹未尽还想再来一碗……长期来看感觉帮助很大。
所以大家不要为我担心如果有人有相似困扰欢迎来私聊我我们一起努力。我也希望能尽快恢复自己的状态恢复能写更新的状态。
接下来我想聊一聊冥想。
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我对人类改变精神状态这一领域非常感兴趣尤其是涉及到psychedelics的东西所以那本很火的how to change your mind我第一时间就看了。当时看的时候我注意到有这么一段信息是说擅长冥想的和尚们他们的脑部活动和区域与使用psychedelics后的人的脑部活动和区域是高度相似的都是日常人类大脑中不会被激活的地方。
我那个时候当然还没开始练习冥想但我有过psychedelics使用体验（老子是合法使用的非法的事我不干举报狗出去）；如今两者都试过之后我不得不说用户体验是真的很近似。
有一个stone ape理论是这么认为的：人类祖上这一支猿猴与其他猿猴本来没有本质区别那为什么这一支猿猴就能开始进化成人呢是因为它们在一次大迁徙的过程中路上发现了蘑菇……吃了蘑菇之后激活了平时激活不了的大脑回路才开始产生了人类进化的可能性。（我特别着迷于这个理论所以我认为它就是真的别人说啥都不好使）
当然了我不是劝大家去吃蘑菇也买不着蘑菇我的意思是这不是还有更加健康、对心智更有好处的事嘛就是冥想练习啊。（是的我是在卖安利如今这年头带的货不用花钱的po主你们除了我能找到谁）
做完冥想之后我个人体验是整个精神和大脑都变得特别清晰、锐利连视野都仿佛被鲜明锐化了类似于近视眼第一次戴上眼镜大脑版的。专注变得容易多了对文字意义的理解变得更快、更轻松打个比方就跟电脑上了发条一样（。
不仅是对抑郁症的人来说长期冥想有积极作用我觉得对于压力大、疲累或者单纯只想拥有更好体验的人来说都非常值得一试。
虽然末日是一本娱乐小说但大家相识就是有缘嘛（何况还花了钱）所以我也希望能在更新不力的文余跟你们多分享一些东西一起看不同的世界体验到更好的人生体验。
（所以这样讲大家可以原谅我在更新上的无能了吗）