最后是气与力合，其实更容易理解，那就是你得会使用筷子去夹菜，一个从来没用过筷子的人，哪怕力气再大，也没法用筷子把菜夹起来。
所谓气与力合，就是当你有夹菜的力气时，你可以轻松自如地完成这个动作。
内三合，简单来说就是有吃东西的想法，立刻就能下意识地做出夹菜的动作，最后轻松地夹起菜吃下去。
所以就拿筷子夹菜而言，几乎所有的国人都是内三合的高手。
此时吴理将内三合用于站桩，便是心中知道该怎么通过控制脊柱去带动全身的筋骨，能下意识地做出来，这是心与意合；同时呢，自身的呼吸能自然地配合他的动作，因为呼吸的气也是内气的一种，这是意与气合；最后全身筋骨拉伸到位，与呼吸之气配合，这是气与力合。
当站桩时有正确的控制法，有配套的呼吸法，心意合一，真正做到内三合，自然可以做到易骨易筋，增强筋骨之力。
吴理站了半小时的桩，然后把衣服脱光，整个身子泡进了木
桶里。
他闭上双眼，身体放松，开始有节奏地呼吸。
半小时后，吴理感觉浑身上下奇痒无比，是那种从骨子里传出来的痒。
吴理知道，这是药物在起作用了，他起身擦拭身体，穿上衣服，继续站桩。
这次站的是十二形的桩功，动作伸展幅度很大，用来拧转筋肉，拉伸筋骨。
药浴过后，拉伸筋骨的效果比平常强很多，吴理足足练了两个小时，练得浑身大汗，但也觉得通体舒爽。
咔，吴理听到了开门声，算算时间，父母应该下班回来了。
果然，开门的是吴文华，见到屋里的吴理，有些惊讶，“回来啦，什么时候的飞机”
“爸，就今天下午到的。”吴理打着招呼。
“妈。”
吴文华身后就是陈玲，手里拿着菜，吴理主动上前接过父母手里的菜。
“这么快就录完节目了”陈玲问道。
“就录几个小时就完了，要不了多少时间。”
“怎么样，表现如何，什么时候播出”
显然陈玲的关注点都在节目上，这让吴理有些不爽，“妈，你是不是应该先关心一下你儿子，比如问我伤好没有”
陈玲：“那你伤好没有”
吴理笑道：“好得差不多了。”
陈玲：“那你给我说说节目什么时候播出你和陆雨都聊了些什么她有没有问你家里人她”
吴理顿时觉得头大，不耐烦道：“哎呀，初六晚上9点播，到时候你看节目就知道了。”
陈玲一愣，然后神色平静地点点头：“行，既然伤好了，一会儿吃完饭和你爸一起做个大扫除，快过年了，家里要打扫干净。”
吴理：“”
吴文华：“”
三万收藏了，马上就是下一段高潮剧情，和洪文波有关，大家可以猜猜