按照林扶风自身的条件来说，现在炼体是最好的决定，本身她的筋骨就十分强劲，现在炼体可以达到事半功倍的效果。
也能在中陆大赛之前的预选赛上有一战之力，为自己争取名额。
参加中陆大赛不仅是对自己的锻炼，对于林扶风来说，参加比赛拿到名次有大把的灵石拿，而且在比赛的秘境里有众多奇珍异宝，只要你拿得到就可以免费薅，谁能懂林扶风一开始得知这消息的心情啊，她当时穷的眼红的眼睛瞬间就亮了。
——
无相炼体诀翻开的第一页就是：非体质筋骨强健者不可学，否则后果自负！
下面还有一句小小的注释：练此功，失败者十有八九，万不可强求！
林扶风眉毛一挑，这么难练？
那她来试试！
十个月后。
清晨，竹林里雾气四散。
林扶风在改良版的竹叶绝杀阵里苦苦求生，济霄尊者手持一壶桃花酒，躺在树梢上，饶有趣味的看着小徒弟在竹叶阵里东躲西藏。
时不时还亲自上阵，一挥袖，更多看似普通的竹叶朝着林扶风倾泻而下。
在竹叶绝杀阵里，普通的竹叶此时仿佛杀人利器，片片手指宽的叶子锋利无比，刀刀见血。
一个时辰后，竹叶绝杀阵里的风暴平息。
林扶风鼻青脸肿的躺在地上，狼狈的喘息，她练了无相炼体诀，身体素质比之前好上十倍有余，现在光靠身体强度，她已经能堪比筑基筑基期了。
所以这阵法很难让她见血，只能往她脸上招呼。
林扶风小心翼翼的碰了碰红肿的嘴角。
嘶！
真疼！
林扶风看着悠哉悠哉从树上下来的师父，眼神幽怨，她不心疼她就算了，还在她被揍的鬼哭狼嚎的时候一边喝酒一边吃烤乳猪！
瘪着嘴，眼里含着一包泪，妄图勾起师父的爱徒之心，把烤乳猪分她一口，可太香了！
济霄尊者一把将林扶风从地上提溜起来：“行了，快去报名，预选赛就要开始了，你再不去就迟了，这半扇烤乳猪给你留着，等你回来吃。”
林扶风瞬间阳光灿烂，乖乖的点头，转身离去。
报名现场可谓是热火朝天。
不管修为高修为低都想来参和参和，就算选不上，和别人的比试也是非常值得的经历。
林扶风排着队报名，报名是按修为高低区分的，她这一队人说多不多，说少也不算太少，人数还算适中。
很快报完名，林扶风就在另一队看见了燕子尧，他如今是炼气十一层初期的修为，在比赛中算是热门选手。
和燕子尧打完招呼后，林扶风便欲离开，她这青青紫紫的脸实在是有碍瞻观。
林扶风回到竹幕小屋后，便看到了师父留给她的半扇烤乳猪，瞬间眼神发亮，猛虎扑食般抱着烤乳猪啃，天知道，她有多馋这一口，现在她都是吃辟谷丹居多，很少有机会打牙祭了，少有的几次还都是师父给她留的。
埋头苦吃时发现有些不对劲，谁在和她抢吃的，还拿爪子扒拉她！
低头一看，猝不及防与一双翠绿如翡翠般的眼睛对视。
！
“安安！你，你能化形了？”
林扶风一把抱起安安，仔细检查，发现全身都有实体了，不再是透明的。