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44、健身(2 / 2)


“跑步机,在星耀的健身室会根据教练安排来?。”

冷染夕蹙眉问道:“教练男的女的?”

苏浅睨了她一眼,“男性。”

“莫颜给安排的?为何?是男性?”冷染夕语气中有些怒意。

“为何?不能是男性?”

“男性占你便宜怎么办?”

“女性就不能占便宜了?”

冷染夕神?情微凝,盯着苏浅,一字一顿的道:“女性也不好。”

看?她脸上凝重的神?情,苏浅无奈道:“男性不安全,女性也不好!那还有选择吗?”

她有时候看?不懂冷染夕,有些话说的莫名其妙,要是以往自己早就转身走了,对啊!以往自己才不会任由人这样无理取闹。

可是......

这时,冷染夕若有所思的抿唇说道:“还是有第?三种选择的,那就是我!”

苏浅浅淡淡地扫了冷染夕一眼,眼神?像看?白痴一样,“原来?你不属于女性和男性这两种。”

说完,苏浅便去?换衣室换了衣服,直接走上跑步机,点开按钮,跑起步来?。

冷染夕不动声色地敛下?刚才微妙的情绪,换了衣服,在苏浅旁边的跑步机上开始跑步,边跑边说道:“我比较喜欢跑步,可以想?事?情,可以放空自己。”

“我更喜欢在家躺着和团团玩。对了,团团谁照顾?”苏浅望向冷染夕。

“在二姐在那里,饿不死。”冷染夕有些吃味。

苏浅见她阴阳怪气,笑了笑说道:“他是个gay。”

“什么?”

苏浅继续跑步,没有回答冷染夕的问题,也不在搭理她,专心的跑起步来?。

冷染夕蹙了蹙眉,愣一下?,好似想?明白了什么,唇角微勾,看?向苏浅的眼神?满是宠溺和炙热。

两个人大概跑了四十分钟后,苏浅才慢慢地一点点暂停,走下?来?,去?饮水机那里打了两杯水,一杯递给了正向她走来?的冷染夕,一杯自己喝了起来?。

“休息一会儿,我想?去?试试那个动感单车。”苏浅指着玻璃屋内的两台单车。

“好,我先?把大屏幕打开。”冷染夕将水杯放回苏浅手中,找到?遥控,将大屏幕打开,站在玻璃屋内,望向苏浅,“休息好了吗?来?吧。”

“嗯。”苏浅将杯子放在饮水机上,才走向玻璃屋,“我还是第?一次骑这个。”

“动感单车是经?过改良的,采取人工力学工程的方法,对腰部有一定的保护。可分为力度锻炼和强度锻炼,根据调整自行车的阻力来?选择适合自己的锻炼强度,也可以选择坐姿和站姿两种姿势。如果你只想?减脂,就做些强度锻炼。”冷染夕讲解着。

“你经?常锻炼?”

“跑步多一些,偶尔做一些简单的上肢训练。”

“那你怎么知?道这么多?”

冷染夕嘴角微翘,含着懒散的笑意,“可能比较聪明。”

苏浅叹了口气,这人自从夜市回来?就不太正常。

她走到?动感单车,冷染夕站在旁边指导着,帮她调整着姿势。两人骑了大概十分钟,苏浅就坚持不住了。

“我不行了,太累了。”苏浅晃悠悠地从单车上下?来?,抬眸望向冷染夕,“你不累吗?”

“还好。”冷染夕扶着她走到?玻璃屋外?的空地,转身将瑜伽垫铺开,才说道:“你过来?趴下?,我给你放松一下?。”

苏浅也没有客气,点点头?,趴在垫子上,任由冷染夕给她放松按摩。

冷染夕用泡沫轴给苏浅放松全身肌肉和筋膜,她选择先?从苏浅的上身开始放松,将泡沫轴放在她背阔肌上,开始滚动了几下?,又在三角肌和肱三头?肌上滚了几下?,一点点往下?,竖脊肌、腰方肌又开始滚动起来?。

“唔.....”苏浅因为痛的发出了一声呻/吟声。

“很痛?”冷染夕抬头?望向她。

“嗯,有一些痛而已,之前吊威亚时有些伤到?,一直没好利索。”苏浅解释着。

“哦,那我轻一点。”冷染夕继续手下?的动作。

冷染夕给她腰部用泡沫轴滚动了两下?,依次在梨状肌以及臀上,大腿和小腿上来?回滚动使其放松着,因为小腿最容易聚筋,她稍微多使了点力气。

“嗯......你力气轻一点.....很痛!”苏浅最开始还能忍住,到?后来?越按越有些忍不住,声音叫的也越来?越大声。

冷染夕听到?她的叫声,皱了皱眉,声音有些沙哑地说道:“好,忍一下?,把筋舒展开就好了。”

“轻,轻一点,小腿有些痛.......”

沈艺守在VIP健身房外?,隐约能听到?里面的声音,不清楚里面到?底发生了何?事?,嘴角微微抽搐,脸上有些尴尬。

她脑子里开始不断地冒烟花,难道冷董追妻成?功了?那么.....她的奖金是不是正在往兜里赶来?。

作者有话要说:我发现周末没人看,那以后周末就不更新了!感谢在2021-02-2007:06:38~2021-02-2107:47:45期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~

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